健康リテラシー– category –
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健康的なおすすめチョコレートを紹介！無添加！ハイカカオ！
健康にいい食材として話題のハイカカオチョコレート。一般的にはカカオの含有率が70％以上のチョコレートが、ハイカカオチョコレートとして分類されることが多いようです。健康のため！チョコレートを食べるなら、ハイカカオチョコレートを選択しましょう... -
【要約・感想】スタンフォード式「疲れない体」って何！？
この本は、疲れない体を作るための回復理論についてを網羅的に集約したものとなっています。著者は、スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクターで、同大学アスレチックトレーナーでもある山田知生さんという方です。実際にスタンフォード大... -
【要約・感想】健康本200冊を読み倒し分かった！「食事法の最適解」！
世の中の健康的な食事について真実はいったいどこにあるのか？様々な健康食関連の本を読んでは試してきた著者が、ビジネスパフォーマンスを240％上げる食べ物・飲み物の摂り方を余すことなく記載しています。 著者は、起業家としても活動し、ウェルネスフ... -
【要約・感想】内臓脂肪を最速で落とす！！即実践すべき！
この本は、内臓脂肪に関する最新の論文をもとに、内臓脂肪を意識した食生活や生活習慣などの健康改善策を提案する１冊となっております。 著者は、京都大学博士（医学）や化学メーカー産業医も兼務された経験もある奥田昌子先生という方です。内科医として... -
【要約・感想】最先端！スタンフォード式 脳と体の強化書！
この本は、ベストパフォーマンスを発揮するためのあらゆる知見を集約したものとなっています。著者は、スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクターで、同大学アスレチックトレーナーでもある山田知生さんという方です。まさにスポーツ界の最... -
【要約・感想】医者が教える最強の解毒術！充実した人生を送ろう！
この本では、後悔しない人生を送るために、知らず知らずに壊れてしまっているかもしれない「腎臓の機能」について深く学ぶことができます。 著者は、AGE牧田クリニック院長で糖尿病専門医の牧田善二先生です。40年間医療の現場に立ち、35年間腎臓病治療の... -
【要約・感想】体を壊す10大食品添加物とは！食への健康志向！
この本は、多くの食品添加物の中から特に気を付けるべき「10大食品添加物」を取り上げ、それぞれの添加物の特徴を詳しく学ぶことができます。著者は、渡辺雄二さんと言う方で、消費者生活問題紙の記者を経て、フリーの科学ジャーナリストとしても活躍され... -
【要約・感想】結局、自律神経がすべてを解決してくれる！
この本は、普段の生活から自律神経が如何に重要かを最新のデータを踏まえ、幅広い情報を分かりやすく学ぶことができます。 著者は、順天堂大学医学部教授であり、日本体育協会公認のスポーツドクターでもある小林弘幸先生という方です。お医者さんです。小... -
【要約・感想】崇高なる「若返りの科学」！この一冊に全てが詰まっている！
この本は、タイトルの「若返りの科学」ということもあり、若返るとはどういうことなのか？色々な角度から考察し、科学的に追求されています。著者は、感染免疫学や熱帯医学、寄生虫学を専門とされている藤田紘一郎先生という方です。 人間を若返らせ、寿命... -
【要約・感想】今日からすぐできる！「究極の健康習慣」
この本は、現在日本の抱える医療問題に始まり、知っていると健康になれる情報まで、幅広いトピックが盛り込まれています。著者は、東京にある江戸川病院院長の加藤正二郎先生です。整形外科部長も兼任されており、人工関節や脊椎外科が専門とされているよ...
