脳・認知症– category –
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【要約・感想】1週間で良質な眠りを手に入れる快眠力メソッド
この本は、名の通り、ぐっすり眠るための最新のメソッドを紹介してくれている書籍です。 著者は早坂真由美さんという方で、タイ王国文部省認定タイ古式マッサージセラピストや日本眠育普及協会会員でもあり睡眠に関するスペシャリストといったところでしょ... -
【要約・感想】長生きでも脳が老けない人の習慣
この本は、最新の研究でわかった認知症から逃げ切る方法を紹介してくれている書籍です。 著者は、株式会社わかさ生活代表取締役社長の角谷建耀知さんが中心ですが、岡山大学脳神経内科教授の阿部康二さん、大阪大学大学院臨床遺伝子治療学寄附講座教授の森... -
【要約・感想】バイオハック 肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する技術
この本は、肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化を目指すバイオハックというライフスタイルに関する書籍です。 著者は、実際に最新科学に基づいた健康法を実践し、「バイオハッカー」といして活躍されている井口晃さんという方です。 バイオハックと... -
【要約・感想】1日1杯脳のおそうじスープ！記憶力アップ・集中力アップ・認知症予防
この本は、脳の老化に関わる物質「アミロイドβ」をクリーニングするための方法を解説されています。 著者は、金町駅前脳神経内科院長で、脳神経を専門としてこれまで約1万人の患者を診てこられた内野勝行先生という方です。 人間である以上、脳は加齢によ... -
【要約・感想】ウイルスも認知症も生きづらいのも、すべて歯のせい？
この本は、むし歯や歯周病の基礎知識からその対策、治療まで満遍なく学べることができます。 著者は、歯科医師でサウラデンタルクリニック院長の堀滋先生という方です。 アメリカでは、「Floss or Die？」という言葉があるそうです。これは歯磨きしますか... -
【要約・感想】スタンフォード式 最高の睡眠！
この本では、私たちの睡眠を史上最高にするためのメソッドを科学的に学ぶことができます。 著者は、スタンフォード大学で30年近く睡眠の研究されている西野精治先生という方です。 健康生活には睡眠も不可欠です。 睡眠については個人差も多く、不明瞭な点... -
【要約・感想】最先端！スタンフォード式 脳と体の強化書！
この本は、ベストパフォーマンスを発揮するためのあらゆる知見を集約したものとなっています。著者は、スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクターで、同大学アスレチックトレーナーでもある山田知生さんという方です。まさにスポーツ界の最...
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