健康法– category –
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【要約・感想】内臓脂肪を最速で落とす！！即実践すべき！
この本は、内臓脂肪に関する最新の論文をもとに、内臓脂肪を意識した食生活や生活習慣などの健康改善策を提案する１冊となっております。 著者は、京都大学博士（医学）や化学メーカー産業医も兼務された経験もある奥田昌子先生という方です。内科医として... -
【要約・感想】最先端！スタンフォード式 脳と体の強化書！
この本は、ベストパフォーマンスを発揮するためのあらゆる知見を集約したものとなっています。著者は、スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクターで、同大学アスレチックトレーナーでもある山田知生さんという方です。まさにスポーツ界の最... -
【要約・感想】医者が教える最強の解毒術！充実した人生を送ろう！
この本では、後悔しない人生を送るために、知らず知らずに壊れてしまっているかもしれない「腎臓の機能」について深く学ぶことができます。 著者は、AGE牧田クリニック院長で糖尿病専門医の牧田善二先生です。40年間医療の現場に立ち、35年間腎臓病治療の... -
【要約・感想】結局、自律神経がすべてを解決してくれる！
この本は、普段の生活から自律神経が如何に重要かを最新のデータを踏まえ、幅広い情報を分かりやすく学ぶことができます。 著者は、順天堂大学医学部教授であり、日本体育協会公認のスポーツドクターでもある小林弘幸先生という方です。お医者さんです。小... -
【要約・感想】崇高なる「若返りの科学」！この一冊に全てが詰まっている！
この本は、タイトルの「若返りの科学」ということもあり、若返るとはどういうことなのか？色々な角度から考察し、科学的に追求されています。著者は、感染免疫学や熱帯医学、寄生虫学を専門とされている藤田紘一郎先生という方です。 人間を若返らせ、寿命... -
【要約・感想】今日からすぐできる！「究極の健康習慣」
この本は、現在日本の抱える医療問題に始まり、知っていると健康になれる情報まで、幅広いトピックが盛り込まれています。著者は、東京にある江戸川病院院長の加藤正二郎先生です。整形外科部長も兼任されており、人工関節や脊椎外科が専門とされているよ... -
【要約・感想】そこのあなた！「パンと牛乳は今すぐやめなさい！」
この本は、私たちの生活に根付いている「パン」と「牛乳」という2大食品が、人間にとって害があるということを軸としています。 著者がなぜ「パンと牛乳は今すぐやめなさい！」という考えに至ったのか、パンと牛乳をやめるとことで、どんなメリットがある... -
【要約・感想】薬に頼るな！「空腹」こそ最強のクスリである！
この本は、内分泌や糖尿病を専門としている医師の青木厚先生が執筆されています。ベストセラー書籍なので、読まれたことがある方も多いと思います。 青木先生は、糖尿病を中心とした数多くの生活習慣病の患者さんと向き合い、ご自身のさまざまな経験を踏ま... -
【要約・感想】「最強の健康法」とは？それはすぐに実践できるシンプルな健康法だ！
この本は、著者のムーギー・キムさんが2年の歳月をかけ、名医・健康の専門家を取材し、本当に信頼できる科学的根拠を基にした健康法です。 しかも、さらに日本の専門家にダブルチェック・トリプルチェックをした上で制作されているため、信頼性は高いと言...
