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健康や美容のためにサプリメントを愛用する人は年々増えています。「マルチビタミンと鉄を一緒に飲んでいる」「朝はオメガ3、夜はカルシウム」といったように、複数のサプリを組み合わせる人も多いのではないでしょうか。 しかし、サプリメントには「相性...

「海外サプリって安くてコスパが良さそうだけど、安全性は大丈夫？」「日本製と海外製の違いを知りたい」 そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。 サプリメント市場は年々拡大しており、アメリカを中心に世界中のブランドが日本にも流入していま...

サプリメント市場は年々拡大し、成分ごとの効果や特徴を知りたいというニーズが高まっています。 本記事では、検索需要が特に高い人気成分TOP10を「効果」「エビデンス」「注意点」まで徹底解説します。 健康・美容に関心のある方や購入前に成分を比較した...

毎日の生活にサプリメントを取り入れる女性が増えています。でも「どれを選べばいいの？」と迷うことも多いですよね。 そこで今回は、美容・健康・エイジングケア・ダイエットの4つのテーマごとに、代表的な成分とその働きを解説。 専門的な知識をベースに...

「鏡を見たときに、ふと気づく変化。あれ、肌のツヤが前より減ったかも？」「疲れやすいな…これも年齢のせい？」 そんな小さな“気づき”が増えてくるのが、50代以降。ホルモンバランスの変化によって、心も体も少しずつ揺らぎやすくなる時期です。でも大丈...

はじめに 「最近、肌のハリが前より落ちた気がする…」「なんだか疲れて見えるって言われちゃった」 30代に入ると、ふとした瞬間にそんなことを思うこと、ありませんか？仕事に家事にプライベートにと忙しいこの世代。外側からのスキンケアはしているのに、...

健康や美容への関心が高まる中で、手軽に栄養を補える「サプリメント」は多くの人に利用されています。しかし、サプリメントは「なんとなく身体に良さそう」と思って飲むだけでは効果が得られないどころか、場合によっては健康を損なう可能性もあります。 ...

この本は、栄養学的に正しい「食」に関して紹介してくれている書籍です。 著者は永井竜児さんという方で、東海大学農学部の教授でもあり、日本メイラード学会、国際メイラード学会、日本抗加齢医学会、日本酸化ストレス学会等の評議員も務めるスペシャリス...

この本は、健康食品に関するうんちくをまとめてくれた本です。著者は、科学ジャーナリストで消費者団体「Food Communication Compass」を設立された松永和紀さんという方です。 この本では食に関するいくつかの項目ごとに科学的根拠をいくつも引っ張り出し...

この本は、分子栄養療法に基づきプロテイン・鉄・メガビタミンを駆使して、慢性疾患やメンタル不調の予防方法を伝授してくれる本となっています。著者は、精神科医、医学博士、そして「ふじかわ心療内科クリニック」の院長をされている藤川徳美先生という...