健康本– category –
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【要約・感想】世界一効率がいい最高の運動！気になる気になる！
この本では、タイトルの通り科学的根拠に基づいた最高に効率的な運動を学ぶことができます。著者は、スポーツの普及に力を注ぐ東海大学の教員として、運動を取り入れた健康医学の普及に務めている川田浩志先生です。 多くの学会会員を兼任もされており、さ... -
【要約・感想】医者が教えるあなたの健康が決まる小さな習慣とは！？
この本では、最新の医学的知見を集結させた小さな習慣を網羅的に学ぶことができます。著者は、AGE牧田クリニック院長で糖尿病専門医の牧田善二先生です。医療の現場に立ち、数え切れないほど患者さんを診療してきた牧田先生の知見が詰まった一冊になってい... -
【要約・感想】心と体を強くする！メガビタミン健康法！免疫力UP
この本は、分子栄養療法に基づきプロテイン・鉄・メガビタミンを駆使して、慢性疾患やメンタル不調の予防方法を伝授してくれる本となっています。著者は、精神科医、医学博士、そして「ふじかわ心療内科クリニック」の院長をされている藤川徳美先生という... -
【要約・感想】長生きしたけりゃ小麦は食べるな！脱小麦！
この本の特徴は、分かりやすいタイトル通りです。著者は、日本で唯一の副腎疲労･グルテンフリー外来を開設している医師、本間良子先生という方です。 なぜ小麦がダメなのか？小麦が引き起こす健康への害や小麦が悪い理由について分かりやすく解説していま... -
【要約・感想】「生存格差」時代を勝ち抜く！世界最先端の健康戦略
この本では、健康ファイナンス思考という概念を学ぶことができます。著者は、医師の奥真也先生という方です。英レスター大学経営大学院修了、経営学修士（MBA）を持ち、埼玉医科大学総合医療センター客員教授にて勤められている、医療のスペシャリストドク... -
【要約・感想】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
この本を読めば、本当にいい健康食品・健康に悪い食品が分かるようになります。日々何を食べるかは、健康を実現するために最も重要なことの一つであり、必読の健康書となっています。 著者は、ハーバード大学で修士号及び博士号を取得したのち、カルフォル... -
【要約・感想】知っておくべき！40歳から食べてはいけない病気になるもの！
この本では、タイトルの通り「40歳から食べてはいけないもの」について、その根拠とともに知ることができます。40歳からとされてますが、正直全ての人に知っておいて欲しいことばかりです。 著者は、南清隆さんという方です。フードプロデューサーとして活... -
【要約・感想】最高の体調！科学的に最高のコンディションを整える！
現代社会に起因する特有の病気や症状を「文明病」と言います。この本では、この文明病の科学的根拠のもと、どのように脱却できるのかを実践的に解説されています。 著者は、サイエンスライターとして活躍されている鈴木祐さんです。現在も、ご自身のブログ... -
【要約・感想】スタンフォード式「疲れない体」って何！？
この本は、疲れない体を作るための回復理論についてを網羅的に集約したものとなっています。著者は、スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクターで、同大学アスレチックトレーナーでもある山田知生さんという方です。実際にスタンフォード大... -
【要約・感想】健康本200冊を読み倒し分かった！「食事法の最適解」！
世の中の健康的な食事について真実はいったいどこにあるのか？様々な健康食関連の本を読んでは試してきた著者が、ビジネスパフォーマンスを240％上げる食べ物・飲み物の摂り方を余すことなく記載しています。 著者は、起業家としても活動し、ウェルネスフ...
